Spokojna głowa w szkole – joga, koncentracja, uważność

STATUS INNOWACJI

  • Innowacja w trakcie tworzenia

DLA KOGO

  • Nauczyciele, wychowawcy, pedagodzy oraz rodzice uczniów

POZIOM EDUKACJI

  • Klasy 1–3 szkoły podstawowej (możliwe rozszerzenie do 4–8)

Spokojna głowa w szkole – joga, koncentracja, uważność

IDEA
INNOWACJI

Wprowadzamy do szkoły codzienną dawkę spokoju i uważności. Uczymy dzieci, jak poprzez proste ćwiczenia oddechowe, ruchowe i relaksacyjne mogą poradzić sobie ze stresem, napięciem i złością. Pokazujemy, że nawet 5 minut świadomego ruchu potrafi zmienić atmosferę w klasie i poprawić koncentrację. Tworzymy gotowe scenariusze krótkich praktyk dla nauczycieli, tak aby można je było wpleść między lekcjami. Łączymy jogę, oddech i zabawę, by dzieci uczyły się rozpoznawać emocje, wracać do równowagi i budować dobre relacje z rówieśnikami. Naszym celem jest szkoła, w której uważność i spokój są naturalnym elementem codzienności.

O INNOWATORCE

Jestem nauczycielką, która od lat działa na styku edukacji włączającej, wsparcia emocjonalnego i rozwoju społecznego dzieci. Pracowałam w przedszkolu, a dziś wspieram uczniów szkoły podstawowej podczas zajęć korekcyjno-kompensacyjnych i rewalidacyjnych. Wierzę, że wszystkie dzieci – nie tylko te ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi – zasługują na uwagę i pomoc. Angażuję się w projekty społeczne, promując tolerancję, równość i akceptację wśród uczniów. Moim celem jest tworzenie szkoły, w której emocje, relacje i empatia są równie ważne jak wiedza – bo tylko wtedy nauka ma sens.

Sylwia Szafrańska

ETAPY INNOWACJI

Zobacz jak wygląda proces od pomysłu do gotowej innowacji edukacyjnej w POPOJUTRZE:

Niniejszy materiał opublikowany jest na licencji CC BY 4.0 (Creative Commons – Uznanie autorstwa – 4.0 Międzynarodowe).

Szczegóły licencji znajdziesz TUTAJ: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.pl

Co do zasady masz prawo do korzystania, używania i remiksowania niniejszego materiału w celach komercyjnych i niekomercyjnych, przy jednoczesnej konieczności podania autorów i autorek materiału.

Prosimy również, aby podać informację, że materiał powstał w ramach projektu „POPOJUTRZE 3.0 – KSZTAŁCENIE”, www.popojutrze.pl.

Autor: Administrator Strony

Opublikowano: 16.01.2026, 12:02

Ostatnia zmiana: 16.01.2026, 12:07

Ustawienia prywatności

Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej przeglądarce i wykonują takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię po powrocie do naszej witryny i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej informacji na ten temat znajduje się w naszej polityce prywatności.